39问医生

脑子乱特别乱

张丽 心理咨询科 三级心理咨询师
河北邢台爱家心理咨询中心
咨询
首先我们可以进行一些自我调节， 比如出去散散心，跟自己最亲的人或者朋友谈谈心。外出游玩等来放松自己。 再者就是通过自己感兴趣的运动来转移注意力。平静心情。 如果自己无法调节，并对自己的生活造成困扰，就要看心理医生，寻求专业帮助了。
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2011-06-08 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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