为什么会不长肉_39问医生

为什么会不长肉

梁建平内科

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一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系, 在饮食方面,.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的瘦子,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠多运动.

2011-06-25 浏览100次

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