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不知道是肾阴虚还是阳虚怎么补

发病时间：不清楚

病情描述：不知道是肾阴虚还是阳虚怎么补

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医生回答

范铁兵主治医师三甲

中国中医科学院西苑医院中医内科

不知道是肾阴虚还是肾阳虚，可以通过食物调理、适当运动、药物治疗等方式进行补肾。

1、食物调理

肾阴虚是由于肾脏阴液不足，导致身体阴阳失衡，出现的一系列症状。肾阳虚是由于肾脏阳气衰竭，温煦功能减弱而引起的一系列症状。两者都可出现腰膝酸软、四肢冰凉、神疲乏力、手脚心发热、出汗等症状。因此，如果不确定自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以通过食物进行调理。日常生活中可以多吃一些滋补类的食物，如黑芝麻、羊肉、韭菜、泥鳅等，也可以多吃一些温补类的食物，如桂圆、大枣、枸杞等。

2、适当运动

日常生活中还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳、游泳等，适当的体育锻炼可以促进气血的运行，也可以增强身体的抵抗力，有利于疾病的恢复。

3、药物治疗

如果通过以上方式调理，症状没有得到改善，患者可以在医生的指导下，口服药物进行治疗，比如金匮肾气丸、左归丸、右归丸等，可以起到滋阴补肾的作用。

此外，还可以通过调整作息、保持心情愉悦等方式进行补肾。建议患者平时要注意休息，避免过度劳累，不要熬夜，保证充足的睡眠，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养。同时，也可以适当参加户外运动，增强身体的抵抗力。

2023-07-22 08:26 举报

曾宪付主任医师三甲

随州市中医医院泌尿外科

考虑为手淫过度致使了肾精气亏虚的情况发生，因肾精气亏虚，肾不固精及肾气外泄从而引发了上述的症状出现。建议需要进行养成良好的生活习惯，饮食上多吃温补肾气食物，并口服锁阳固精丸，六味地黄丸及壮腰健肾丸，肾宝胶囊及右归丸等。 2018-09-17 15:01举报

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适用药品

人参固本口服液

滋阴益气，固本培元。用于阴虚气弱，虚劳咳嗽，心悸气短，骨蒸潮热，腰酸耳鸣，大便干燥。

参倍固肠胶囊

固肠止泻，健脾温肾。用于因脾肾阳虚所致的慢性腹泻，腹痛，肢体倦怠，神疲懒言，形寒肢冷，食少，腰膝酸软；肠易激综合症（腹泻型）见上述症候者。

乌灵胶囊

补肾健脑，养心安神。适用于神经衰弱的心肾不交证。症见失眠、健忘、神疲乏力、腰膝酸软、脉细或沉无力等。

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