身体不舒服一般有睡眠质量差、头晕头痛、发热等症状。
1、睡眠质量差
身体不舒服有可能是睡眠不足导致的，由于身体没有得到良好的休息，大脑得不到充分的休息，一直处于疲劳的状态，第二天早上醒来可能会出现头晕头痛的症状。建议平时多注意休息，保证充足的睡眠，可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，养成良好的生活习惯。
2、头晕头痛
头晕头痛也是身体不舒服的一种表现，由于身体受到外界的刺激，比如精神压力大、熬夜、受凉等，刺激到大脑神经，导致大脑无法得到充分的休息，从而出现头晕头痛的症状。日常生活中要多注意休息，保证充足的睡眠，也可以在医生的指导下口服营养神经类的药物进行治疗，比如维生素B1片、维生素B6片等。
3、发热
身体不舒服还有可能是因为细菌或病毒感染导致的，由于身体出现炎症，刺激到体温调节中枢，从而出现发热的情况。如果体温没有超过38.5°C，可以使用物理降温的方式，用温热的毛巾擦拭身体，也可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
除此之外，还有可能会出现食欲不振、恶心、呕吐等症状。身体不舒服一定要注意休息，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯，如果身体不舒服的症状没有得到缓解，一定要及时去医院就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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