39问医生

孕妇便秘怎么办

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你好，
　①改善饮食结构多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，多喝水
　②养成定时排便的习惯，如早饭后
　③适宜运动锻炼
　④保持身心愉快
　⑤合理使用缓泻剂，要在专业医生的指导下进行服用。
　⑥、喝蜜水。
　⑦、吃些无花果、梅脯等。
　⑧、西梅汁：是一种快速去除便秘的纯天然果汁，一般一两个小时就可以看到效果。如果每天喝一小杯，大约150克左右，可以改善肠胃。