建议，多想想自己成功的事情，逐步树立自信心，自信心增强了，疑虑也就减少了。
人属于群居动物，需要沟通交流，所以要多参加集体活动，锻炼自己；要学会与人交往，建立和谐的人际关系。
加强体育锻炼增强体质，养成良好的生活习惯，比如睡前泡脚听音乐喝杯牛奶等。
2012-03-17 21:02举报
病情描述：阶段性抑郁神经症
佟靓 主治医师 三甲
云南省精神病医院 全科
邢兰英 医师
柳林康复诊所, 其他
