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怎样调理失眠?

发病时间:不清楚

病情描述:我女儿今年17岁,正在上高中,大约1年多了,每晚睡不着,她感觉非常烦恼和焦虑,该怎么办?不知道能否通过饮食调理来改善?

医生回答

由于孩子的学习压力大,导致了神经紧张,失眠焦虑。建议,不要给女儿压力,帮助释放压力,加强教育:条条大路通罗马。让孩子以一颗平常心去面对紧张的学习。还要加强体育锻炼增强体质,多参加集体活动,建立和谐的人际关系。养成良好的作息习惯,尽量不熬夜。睡前喝杯牛奶。 2012-03-30 16:33

你好,改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,睡前可以喝热牛奶。 2012-03-29 08:27

追问: 谢谢!医生:前两天也试过喝热牛奶,但是没什么效果,女儿的月经总是三四个月才来一次,不知道这会不会有影响?

回答: 注意是否有气血亏虚的情况,情况下可以影响睡眠,另外也可以影响月经。

"您好,可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。 癫痫病因:您好!癫痫是一种常见的神经性系统疾病,可发于任何年龄段,癫痫的频繁发作对患者有不同程度的影响,原因主要是:先天性疾病、外伤、感染、变性疾病、高热惊厥等。癫痫治疗:您好,癫痫患者切忌暴饮暴食,过度饥饿,不能喝酒,不能抽烟;不要吃易上火的东西;平时注意:第一:注意饮食,尽量清淡,少肉类,特别是猪肉(猪肥肉绝对禁忌)其他肉类适量。多吃一些富含维他命B、C的食物,新鲜蔬菜、以及富含矿物质、胆碱的食物,玉米、糙大米、全小麦、黄豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、瘦肉类等亦有益于脑。建议:您好,您 以采用针灸,按摩疏通经络,行气止痛。如果是癫痫可以适当的添加一些药物剂量。" 2014-03-26 15:10

八宝粥 【原料】芡实薏仁米白扁豆莲肉山药红枣桂圆百合各6克大米150克【制作】先将各药煎煮40分钟,再加入大米继续煮烂成粥。【用法】分顿调糖食用,连吃数日。【功效】健脾胃,补气益肾,养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。 2012-09-15 15:24

1.桂圆肉50克、酸枣仁50克、太子参30克,煎水,睡前半小时服。2.莲子肉100克、茯苓粉100克,加入白糖、桂花、面粉,蒸成糕服食。3.猪心250克、玉竹50克、酸枣仁50克,炖熟调味后食用。4.桂圆50克、百合50克、莲子50克、柏子仁20克、酸枣仁15克,煎水饮用。5.花生米50克、赤小豆30克、绿豆30克、百合20克,炖熟后服食。6.黄瓜藤100克、竹茹50克、茯苓20克,煎水饮用。 2012-09-13 10:41

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