记忆力的减退,有时候是一时性的,因为工作的压力或者是在疲乏期间会引起记忆力的减退的发生。不能对自己的记 忆失去信心，产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪，因为心理作 用在增强记忆中的作用是十分重要的。
建议在平时的话要注意个人的劳逸结合,避免过度的疲乏性的工作,平时要有规律地生活，可以适度的外出游玩,释放下心态。饮食中应该注意补充新鲜蔬菜水果及玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物。
详细咨询可到正规医院精神心理科或神经科诊治。
建议在平时的话要注意个人的劳逸结合,避免过度的疲乏性的工作,平时要有规律地生活，可以适度的外出游玩,释放下心态。饮食中应该注意补充新鲜蔬菜水果及玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物。
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