维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、预防衰老、保护及改善皮肤的作用。男性吃了维生素E能够改善精子质量、提高精子活力、预防贫血、改善性功能等。维生素E是一种非常有效的抗氧化剂，可以帮助抵抗体内的自由基，减少细胞受损，因此被广泛应用于人体各个领域。
1、改善精子质量
维生素E可以促进生殖系统中精子的数量，并提高精子的质量。如果精子质量不好，就需要通过药物进行治疗，如生精片、葡萄糖酸钙片、五子衍宗丸等。
2、提高精子活力
维生素E可以帮助维持精子健康，并减少DNA损伤的发生率，从而提高精子的活力。此外，维生素E还可以减少精子凝聚和粘附在一起的情况，从而增加精子的运动性，有利于精子达到卵子并进行受精。
3、预防贫血
维生素E可以帮助预防贫血，因为维生素E可以促进人体对铁的吸收，并促进血红蛋白的合成。铁元素是人体造血的重要原料，缺乏铁元素会导致贫血。
4、改善性功能
维生素E可以帮助维持正常的性功能，因为维生素E可以帮助维持正常的血管弹性，并改善阴茎的勃起功能。
除此之外，维生素也可以帮助维持人体的正常免疫力，建议平时合理饮食，适当吃新鲜的水果和蔬菜。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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