我现在总胆固醇指数是5.3，需要吃什么_39问医生

医生回答

王晓黎主任医师三甲

中国医科大学附属第一医院内分泌科

现在总胆固醇指数是5.3mmol/L，通常需要吃新鲜水果、蔬菜等。
临床上总胆固醇水平分层管理，不同人群对应不同的正常值，即目标值。对于没有任何疾病的正常人来说，总胆固醇水平5.3mmol/L属于正常范围，因此没有必要过多关注。对于有高血压、糖尿病和其他相关疾病风险的人，建议将总胆固醇水平降至5.2mmol/L以下，以改善临床预后。总胆固醇5.3mmol/L略有升高，因此建议进行饮食控制，并可酌情添加他汀类药物。
建议患者多吃真菌、藻类等富含膳食纤维的食物，如魔芋、木耳、海带、裙带菜和洋葱等。 2022-08-10 17:24 举报

刘祥礼主任医师三甲

日照市中医医院内科

您好，胆固醇正常值为小于5.5毫摩尔每升，您的胆固醇轻度偏高，多与长期高脂饮食和进食油腻食物、运动减少有一定关系。高血脂是引起心脑血管疾病和血管内梗塞的一项重要危险因素之一。首先需要采取饮食治疗和运动治疗，饮食避免高脂、油腻、油炸食物和甜类食物，还需进行体育运动以促进体内脂肪的消耗。一个月后复查看检测数值有无降低，必要时可以口服他汀类药物治疗。 2019-01-11 15:25举报

全民健康管理中心医师

鲁南制药集团股份有限公司全科

胆固醇正常值在3.1-5.7之间，血脂正常，不必担心。建议平时饮食低盐低脂，适量增加锻炼，定期体检即可。如果通过运动以及饮食不能合理控制，可以使用瑞旨（瑞舒伐他汀钙片）强效、安全、依从性好、副作用少、可以逆转斑块，小剂量就可以达到良好的降脂效果。有效降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白（俗称“血管清道夫”）水平。Lx 2018-04-09 22:17举报

王荣生主任医师

深圳市云杉医疗管理有限公司云杉门诊部肿瘤科

您好，从您的描述总胆固醇指数是5.3，血清胆固醇的合适范围为（TC）<5.18mmol/L。5.18-6.19mmol/L为边缘升高。总胆固醇偏高属于血脂代谢异常，是导致心脑血管疾病的重要因素之一。总胆固醇的升高常受遗传和生活方式的影响。建议：(1)调整膳食结构。低脂低糖饮食，并增加粗纤维食物的比重。少吃动物脂肪及内脏、甜食等，多吃蔬菜、水果及鱼类，控制烹调用油，每天25-30克。多食木耳、茄子、山楂、番茄、洋葱等有利于降低血脂的食品。(2)增加体力活动和锻炼，减轻体重。可以暂时不用吃药。 2017-12-05 11:13举报

黄红远主治医师

四川省二级综合性医院内科

病情分析：你好，这通常是高血脂症的表现，高血脂是指血浆中的胆固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一种疾症。一定要注意饮食的均衡，不要吃过多的淀粉类的东西。
指导意见：其次不要吃过多的脂肪，尤其是饱和脂肪酸特别多的东西，比如肥肉、内脏这些食品、含胆固醇比较高的食品，要尽量减一些。另外需要保持良好的心情，适当进行锻炼，减肥等，如果这些方法还不能使血脂恢复正常就得考虑用药物了。 2012-12-29 13:57举报