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每天早上起来上班都很困怎么办

发病时间：不清楚

病情描述：每天早上起来上班都很困怎么办

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医生回答

范铁兵主治医师三甲

中国中医科学院西苑医院中医内科

每天早上起来上班都很困，可能与生理性因素、神经衰弱、贫血等原因有关，需要根据不同原因采取对应处理。

1、生理性因素

如果工作的时间比较长，导致晚上没有休息好，第二天早上起来可能会出现困倦、乏力等症状。一般不需要特殊处理，患者可以通过调整工作时间，减少工作量等进行改善。

2、神经衰弱

如果长期熬夜、过度劳累，导致神经衰弱，也会出现困倦、乏力、注意力不集中等症状。患者可以在医生的指导下服用营养神经类药物进行治疗，比如甲钴胺片、维生素B12片等。同时患者还要调整不良的生活习惯，避免长时间熬夜，保证充足的睡眠。

3、贫血

如果平时摄入的营养元素不足，导致身体内缺乏铁元素、叶酸以及维生素B12等，造成贫血，也会引发困倦、乏力、头晕等症状。患者可以遵医嘱服用葡萄糖酸亚铁口服液、硫酸亚铁片等进行治疗。饮食上可以多摄入富含铁元素以及叶酸的食物，比如猪肝、鸡蛋黄等。

除此之外，上述症状也可能与高脂血症、低血糖、颈椎病等有关。如果不适症状明显，建议患者及时就医，在医生指导下进行相关治疗。

2023-07-22 07:49 举报

陈安丽二级心理咨询师三甲

抚州市第一人民医院心理科

你好，根据你所说的情况，首先的话就是说平时睡觉前你可以适当的喝一些水去润一下喉咙，另外的话就是说你可能是因为睡眠质量不好，所以说每天都会很困，尽管说睡了很长时间，还是没有精神。建议睡前尽量放松一下，不要给自己太大的心理压力，希望我的回答对你有所帮助。 2018-09-28 19:28举报

唐宏勇主治医师三甲

南京军区福州总医院其他

晚上早点睡，注意饮食，清淡高营养，晚餐的时候不要吃得太多了，不要经常喝咖啡。偶尔喝喝是可以的。 2013-06-27 13:24举报

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