月经期间出现腰痛下坠感，通常是子宫收缩引起的，属于生理现象。建议多休息，保持温暖，适当进行轻度运动如瑜伽，有助于缓解症状。若疼痛剧烈或持续不减，应及时就医排查病因。注意个人卫生，避免经期性生活和盆腔检查，以防感染。同时，均衡饮食，减少咖啡因和盐分摄入，也有助于减轻不适。如果需要，可咨询医生选用适量止痛药。但每个人体质不同，具体处理方式最好遵医嘱。
39问医生
月经期间腰痛下坠感正常吗如何缓解
滕月
妇产科
副主任医师
西安交通大学第一附属医院
三级甲等
咨询
66
2025-03-03
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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