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跑步后大腿两侧酸痛怎么办

发病时间：不清楚

病情描述：跑步后大腿两侧酸痛怎么办

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医生回答

林庆荣主治医师三甲

南方医科大学南方医院创伤骨科

跑步后大腿两侧酸痛可能是乳酸堆积、肌肉拉伤、筋膜炎等导致的，患者可通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、乳酸堆积

长时间不运动，突然进行长时间跑步，可导致大腿肌肉产生过多乳酸，乳酸在大腿堆积，就会引起酸痛。患者可通过局部热敷、按摩等方式促进乳酸代谢，缓解不适症状。平时应避免长时间跑步。

2、肌肉拉伤

跑步姿势不正确、跑步前未热身或跑步时间过长等，可导致肌肉拉伤，从而出现跑步后大腿两侧酸痛的症状。患者应立即停止跑步，并进行制动休息，还可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，缓解疼痛症状。

3、筋膜炎

跑步时大腿两侧受到过度牵拉，可导致筋膜损伤，从而引起筋膜炎，出现上述症状。患者应注意休息，还可遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物，减轻炎症，缓解疼痛症状。

除此之外，还可能与腰椎间盘突出症、骨质疏松等有关，患者应及时到医院就诊，以免延误治疗。

2023-07-28 01:44 举报

于建伟主治医师三甲

河南中医药大学第一附属医院骨科

是跑步前热身不足，跑完步以后肌肉过度拉伤和肌肉劳累，乳酸堆积的原因引起疼痛的症状可以局部涂擦扶他林乳膏，酮洛芬凝胶等药物缓解疼痛感，多用热毛巾热敷局部有助于止痛，注意暂时避免剧烈运动的。平时运动前要做足热身再做运动的。 2023-02-24 13:55举报

曾重副主任医师三甲

随州市中医医院泌尿外科

是跑步前热身不足，跑完步以后肌肉过度拉伤和肌肉劳累，乳酸堆积的原因引起疼痛的症状可以局部涂擦扶他林乳膏，酮洛芬凝胶等药物缓解疼痛感，多用热毛巾热敷局部有助于止痛，注意暂时避免剧烈运动的。平时运动前要做足热身再做运动的。 2018-10-16 21:51举报

张月梅

其他外科

你好，这情况考虑是劳累、或肌肉拉伤等引起的。建议注意休息保养很重要。不要在跑了。慢慢可以恢复。 2013-09-15 08:33举报

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