通常情况下，宝宝3个月大，经常便秘可通过饮食调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
建议宝宝平时要以母乳或配方奶粉为主，可以适当吃一些富含膳食纤维的食物，比如苹果、香蕉、火龙果、菠菜等，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。同时，也可以适当增加辅食，如菠菜汤、南瓜汤等，也能够改善宝宝经常便秘的情况。
2、物理治疗
家长可以用手掌心顺时针轻轻按摩宝宝的腹部，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。此外，也可以使用热毛巾热敷宝宝的腹部，也能够促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
3、药物治疗
如果宝宝便秘的情况比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗，能够起到润肠通便的作用，改善便秘的情况。
除此之外，还可以通过多喝水、养成定时排便的习惯、适当运动等方式进行改善。如果便秘的情况比较严重，建议家长及时带宝宝到正规医院就诊，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
小儿七星茶颗粒
小麦纤维素颗粒
乳果糖口服溶液
