通常情况下，孩子常便秘可吃粗粮、蔬菜、水果等食物改善症状。便秘是一种常见的临床症状，主要表现为排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。
1、粗粮
常见的粗粮有玉米、燕麦、荞麦等，这些食物中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加粪便的体积，有助于缓解便秘。
2、蔬菜
常见的蔬菜有白菜、菠菜、油菜等，这些蔬菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加粪便的体积，有助于缓解便秘。
3、水果
常见的水果有香蕉、火龙果、西瓜、苹果等，这些水果中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加粪便的体积，有助于缓解便秘。
除上述外，还可吃含有益生菌的食物，如酸奶、奶酪等，也可帮助改善便秘。如果孩子便秘比较严重，可在医生指导下使用小儿七珍丸、醒脾养儿颗粒等药物进行治疗。同时，日常生活中，应注意孩子的饮食，避免进食油腻、辛辣的食物，以免加重便秘症状。此外，还可适当增加运动量，可促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。
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