长期习惯性便秘怎么办？

你好，根据你所提供的描述很高兴回答这个问题，如果是这种情况的话，平时一定要多喝水，还有就是多吃一些新鲜的蔬菜水果少量多餐，适当的时候可以使用开塞露，还有就是一定要保持，排便习惯，这是非常重要的 希望我的建议能够给予你帮助，祝你生活愉快，谢谢 2019-02-25 14:11举报

你好，长期习惯性便秘需要及时改善。生活中可能都会出现过排不出大便，腹胀别闷，难受的经历。如果便秘严重很有可能就会导致痔疮，时间久了还会出现面色晦暗，容易长暗疮以及口气重，可以通过以下进行改善便秘：
（1）科学的饮食习惯：要保持人体充足的水分；要常吃利于通便的食物，如富含纤维素、微量元素的新鲜蔬菜、水果等；
（2）良好的生活方式：特别是有规律的排便习惯可以刺激肠道蠕动；坚持适当的体力劳动或运动健身: 做家务、做操、慢跑、游泳等；
（3）正确的心理情志调养：改善情志，舒畅情绪，也是治疗和预防便秘的关键；
（4）合理调治及用药：严重便秘者切勿经常使用如大黄、番泻叶等泻药，经常服用会产生依赖性，正常运动减弱，加重便秘；
（5）便秘了可以试试香丹清，仅含三味天然植物精华，芦荟叶-润肠通便帮您“通”、黄芪-补气健脾帮您“补”、银杏果-润肺益肠帮您“调”，三味药组合搭配既能泻热通便，又能补气提高肠动力，调理肠道功能，改善便秘。
2019-01-14 10:21举报

你好！医学上把便秘分为两大类，一是器质性便秘，二是功能性便秘，前者有些需要手术治疗引起便秘的器质性疾病才能从根本上解决便秘问题；后者在年轻人来说最常见的是习惯性便秘。习惯性便秘需要综合调治:1，平日养成良好的排便习惯，有便意就及时排便，不要拖延！可以于每天起床后无论有没有便意都要蹲厕，培养定时排便的习惯。2，作息规律，饮食平衡，少吃辛辣刺激食物，多吃蔬果和汤菜，增加饮水和富含纤维素的食物(土豆、红薯、韭菜、芹菜、木耳)摄入！3，便秘严重时可以口服石蜡油或者麻仁润肠丸，不要长期口服果导片、复方芦荟胶囊等药物，以免形成药物依赖。4，平时运动过少也会导致便秘，因此经常参加运动锻炼也是防止便秘的措施之一。 2017-10-16 08:59举报

习惯性便秘与日常习惯有很大关系，治疗习惯性便秘最重要一点就是改习惯，固定每日排便的时间，坚持每日排便，慢慢就会养成习惯，最重要的一点就是不要玩手机，保持专注。多运动，如果运动不方便可以采用腹部按摩的方式（两手手心叠放，然后按在肚脐上，先按顺时针方向揉100次，然后再按逆时针方向揉100次）来促进肠胃蠕动；清谈饮食，多喝水，多吃粗碳水和纤维含量高的蔬菜。以上情况做到以后还不能改善，就要考虑通过药物来治疗了。紧急情况下，可以使用泻药，但不能长期使用。这种情况下就可以考虑气虚导致的便秘，糟粕缺少推动下行的气也会形成便秘，这种情况下就要“以补治秘”。可以使用纯中药制成的首荟通便胶囊来治疗，使用了八种中草药，包括何首乌、芦荟、决明子、枸杞、阿胶、人参、白术和枳实。按照“以补治秘”的理念，不仅可以补虚固本，减而不损整体。而且在治疗便秘方面，也发挥了中医药的优势，从根本上解决了便秘问题。便秘患者可以在医生的指导下使用。 2022-11-23 16:17举报