身体虚弱可通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式调理。
1、调整饮食
身体虚弱的人群可以适当多吃一些营养价值高的食物，比如牛肉、鸡肉、羊肉、猪肉、鸡蛋、牛奶等，补充身体所需的营养。同时还可多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，也可以起到补充身体所需营养的作用。
2、适当运动
身体虚弱的人群可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、散步、打太极拳等，适当运动可以加快身体的血液循环，还可以促进新陈代谢，有助于增强体质，改善虚弱的情况。
3、服用药物
如果身体虚弱的人群通过以上方式调理后效果不佳，还可在医生指导下服用药物治疗，比如气血双补丸、四君子丸、人参养荣丸等，可以起到补气益血的功效，帮助身体恢复。
除此之外，还可通过调整作息、调整心态等方式调理。在服用药物时，需要严格遵医嘱，不可私自盲目用药，以免引起不良反应。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
