39问医生

蛋白粉产妇可以吃吗?

冯荣 妇产科 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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蛋白粉产妇是可以吃的,但不要过量食用。

蛋白粉是一种富含蛋白质的粉末状食物,产妇适量食用能够补充身体所需要的营养物质,促进身体新陈代谢。同时,蛋白粉中含有大量的乳清蛋白、酪蛋白、乳清蛋白等,产妇适量食用可以促进乳汁分泌,为宝宝提供营养。此外,蛋白粉中还含有丰富的维生素以及多种微量元素,产妇适量食用可以促进身体恢复。因此,产妇是可以适量吃蛋白粉的。

但要注意,蛋白粉不能过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。产妇平时可以多吃富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉等,可以补充身体所需要的营养物质,促进身体恢复。产妇还要注意多休息,避免过度劳累,保证充足的睡眠时间,同时要注意保暖,避免受凉。

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2023-07-25 浏览100
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