怎样预防感冒的发生呢_39问医生

通常，可以通过适当运动、调整饮食、避免接触感冒患者等方式来预防感冒的发生。

1、适当运动

感冒是一种常见的急性上呼吸道感染性疾病，多由鼻病毒、流感病毒、冠状病毒、副流感病毒及呼吸道合胞病毒等病毒感染所致。患者可适当进行体育锻炼，如慢跑、散步、打羽毛球等，能够增强体质，提高身体免疫力，有助于预防感冒。

2、调整饮食

患者平时应多吃新鲜的蔬菜和水果，如白菜、胡萝卜、苹果、梨等，有助于补充人体所需的维生素和微量元素，从而提高身体的免疫力，也有助于预防感冒。

3、避免接触感冒患者

感冒具有一定的传染性，如果患者接触了感冒患者，可能会出现感染的现象。建议避免与感冒患者直接接触，在日常生活中还要注意保持个人卫生，勤洗手，以免出现感染的现象。

除此之外，还可以通过保持良好的生活习惯等方式来预防感冒的发生。如果患者出现了感冒的症状，如鼻塞、流涕、咳嗽等，应及时去医院就诊，在医生的指导下进行针对性的治疗。

怎样预防感冒的发生呢