哪些食物有利于牙齿健康_39问医生

哪些食物有利于牙齿健康

吴明口腔科主治医师

安徽中医药大学第二附属医院三级甲等

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通常吃富含钙的食物、富含维生素的食物、富含氟的食物等有利于牙齿健康。

1、富含钙的食物

如牛奶、虾皮等，钙是人体中不可缺少的营养元素，对牙齿的生长发育有一定的帮助。

2、富含维生素的食物

如苹果、菠菜等，维生素对牙齿的健康有一定的好处，可以促进牙齿的生长，也可以预防牙龈出血。

3、富含氟的食物

如海带、虾米等，氟可以预防牙齿出现龋坏，也可以预防牙齿出现氟斑。

除此之外，吃富含膳食纤维的食物等也有利于牙齿健康。但食物并不能治疗牙齿疾病，如果牙齿出现不适症状，建议及时就医治疗。

2022-09-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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