牛肉对我们的身体一般有补充营养、提高身体免疫力、增强力量、促进血液循环、提高消化功能等好处。
1、补充营养
牛肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素B6等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、提高身体免疫力
牛肉中含有丰富的维生素B6，可以促进蛋白质的新陈代谢和合成，有利于身体的生长发育，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。
3、增强力量
牛肉中含有大量的肌氨酸，可以促进肌肉的生长，有利于增强力量。
4、促进血液循环
牛肉中含有大量的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，具有促进血液循环的作用。
5、提高消化功能
牛肉中含有大量的肉碱，可以促进脂肪的新陈代谢，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以提高消化功能。
虽然牛肉的好处有很多，但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。如果出现腹胀、腹痛等不适症状，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。
2014-06-18 15:06 举报
