您咨询的是夏季健身小常识的咨询夏天健身,应该适度减量,保持身体状态即可,不要过量锻炼!
因为夏天气温高,人体消耗大,这时候再大运动量健身,就不是健身了,成了消耗体能,这样就失去健身的意义了。如果是上班时间,最好下班后吃过晚饭再去运动。周末的话建议早起去运动,唤醒身体的同时早起运动更有助于身体排出废物,做到有效的循环。选择地点也是个很重要的工作,选择林荫小路,最好运动不要超过30分钟。
2018-06-30 18:07举报
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病情描述:夏季健身注意事项有哪些?