感冒一般是指上呼吸道感染,宝宝上呼吸道感染咳嗽上火,可以适当吃一些富含维生素的水果,比如梨、火龙果、苹果、西瓜等,对病情的恢复有一定的好处。 1、梨 梨中含有丰富的水分,并且具有清热解毒、润肺止咳的功效,宝宝适当吃一些梨,可以缓解咳嗽的症状。同时,梨中还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,也可以辅助缓解上呼吸道感染引起的不适症状。 2、火龙果 火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等营养成分,并且含有的水分也比较多,适当吃一些火龙果,可以缓解上呼吸道感染引起的咽喉疼痛、咳嗽等症状。同时,火龙果中还含有丰富的铁元素,可以促进血红蛋白的生成,也可以辅助改善贫血的症状。 3、苹果 苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、有机酸等营养成分,并且含有的水分也比较多,适当吃一些苹果,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,也可以辅助缓解上呼吸道感染引起的不适症状。 4、西瓜 西瓜中含有丰富的水分、糖分、维生素等营养成分,并且含有的水分比较多,适当吃一些西瓜,可以缓解上呼吸道感染引起的咽喉疼痛、咳嗽等症状。同时,西瓜中还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,也可以辅助改善便秘的症状。 在日常生活中,家长要注意宝宝的饮食均衡,避免食用辛辣刺激性食物,如辣椒、芥末等,以免加重病情。如果宝宝出现不适症状,建议及时就医治疗。