雪梨是一种常见的水果，适量食用具有补充营养、润肠通便、缓解咳嗽、改善食欲、辅助改善皮肤状态等功效与作用。
1、补充营养
雪梨中含有丰富的维生素、膳食纤维、苹果酸、柠檬酸等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进胃肠道蠕动，有利于营养物质的消化与吸收。
2、润肠通便
雪梨中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、缓解咳嗽
雪梨具有一定的止咳作用，如果出现咳嗽、咳痰等症状，可以适量食用，在一定程度上可以缓解不适症状。
4、改善食欲
雪梨中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以促进胃液分泌，有利于食物的消化与吸收，具有改善食欲的功效。
5、辅助改善皮肤状态
雪梨中含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维、苹果酸等营养物质，适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
但需要注意，雪梨中含有大量的糖分，糖尿病患者不宜食用，以免影响病情的控制。
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