小孩感冒咳嗽流鼻涕可以吃一些有利于缓解不适症状、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、清淡易消化的食物、水果蔬菜等。
1、有利于缓解不适症状
小孩感冒后可能会出现鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咳痰等不适症状。适量吃一些有利于缓解不适症状的食物，如梨、枇杷、橙子、猕猴桃、火龙果等，可以补充身体所需营养，有利于病情恢复。
2、富含维生素的食物
小孩感冒后可能会出现食欲下降、挑食、偏食等不适症状，适量吃一些富含维生素的食物，如苹果、香蕉、菠菜、西红柿等，可以补充身体所需营养，有利于病情恢复。
3、富含蛋白质的食物
小孩感冒后可能会出现身体抵抗力下降的情况，适量吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需营养，有利于病情恢复。
4、清淡易消化的食物
小孩感冒后胃肠道功能会有所减弱，此时可以适量吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等，既可以补充身体所需营养，也不会加重胃肠道负担，有利于病情恢复。
5、水果蔬菜
水果蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对于病情的恢复有一定的帮助。
如果小孩感冒咳嗽流鼻涕的症状比较严重，食疗的效果可能不佳，家长应及时带小孩就医治疗，可以在医生指导下服用小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿感冒颗粒等药物进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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