-

首页> 精神心理科 > 神经衰弱

神经衰弱失眠治疗方法

发病时间:不清楚

病情描述:神经衰弱失眠治疗方法

其他人还在看
神经衰弱会脱发吗 南昌治疗神经衰弱 肾虚和神经衰弱的区别 肾虚引起失眠吗 肾虚会失眠吗 肾虚能引起严重失眠吗

医生回答

神经衰弱引起的失眠可以通过运动疗法、松弛疗法、冥想练习、针灸治疗和中药调理等方法来改善。如果症状持续或加剧,应寻求专业医生的帮助。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动,如快走、慢跑等,通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗体内的能量,提高机体新陈代谢水平,促进大脑分泌5-羟色胺等物质,有利于改善睡眠质量。
2.松弛疗法
松弛疗法通过渐进性肌肉放松训练来缓解身体紧张和压力,一般可在睡前进行。此方法有助于减少因焦虑引起的失眠,因为它可以帮助个体识别并控制肌肉紧张反应,从而改善睡眠环境。
3.冥想练习
冥想练习包括正念冥想和呼吸冥想,每日坚持数次,每次持续时间逐渐增加。冥想有助于减轻心理压力和焦虑,促进身心放松,进而改善睡眠质量。
4.针灸治疗
针灸治疗需由专业中医师操作,在特定穴位进行刺激,通常每周进行多次。针灸能够调节神经系统功能紊乱,缓解因神经过度兴奋导致的失眠症状。
5.中药调理
患者可以在医生指导下服用龙胆泻肝丸、安神补脑液等药物进行调理。上述药物具有清肝利胆、镇静安神的功效,对于肝火旺盛所致的失眠有一定的治疗效果。
除了上述推荐的方法外,保持良好的生活习惯也是关键。例如,尽量避免长时间躺在床上玩手机或者思考问题,这会强化与床关联在一起的压力和不安感,进一步加重失眠的问题。
2023-12-30 09:38 举报

您好,神经衰弱的食疗:猪心莲参圆肉汤猪心1个(约250克),莲子50克,太子参25克,桂圆肉10克,食盐、味精各少许。猪心、莲子(去心)、太子参、桂圆肉洗净,放入沙锅中,加清水500毫升,用猛火煮沸后,再改用小火炖3小时,加食盐、味精调味。可佐餐食用。可补心健脾、安心养神,适用于心脾不足、脾虚气弱所致的失眠、精神不佳、神疲肢倦、心烦心悸以及记忆力下降等的辅助治疗。  2014-07-09 18:14举报

症状自查热门
总是觉得不舒服,又不知道是什么问题?赶紧自查一下吧,265000人都在用!
相关问题 查看更多>>
神经衰弱 心烦 心悸
相关经验 查看更多>>

中医视神经炎治疗

吃什么对苯中毒有用

患巅痫病怎么样可以治好呢

宝宝肌张力高的表现

神经疼是怎么回事

神经衰弱是怎么回事?

抽动症不可以吃什么

神经衰弱是什么原因?

神经衰弱怎样预防复发呢

预防神经衰弱的3个有效措施

推荐医院

北京协和医院

北京市东城区帅府园一号

三级甲等 综合医院 公立

中国人民解放军总医院

北京市海淀区复兴路28号

三级甲等 综合医院 公立

贵州省第二人民医院

贵阳市新添大道南段206号

三级 综合医院 公立

北京大学第三医院

北京市海淀区花园北路49号

三级甲等 综合医院 公立

上海交通大学医学院附属瑞金医院

总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

三级甲等 综合医院 公立

适用药品

安神补脑液

生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。

解郁丸

本品用于肝郁气滞,心神不安所致胸肋胀满,郁闷不舒,心烦心悸,易怒,失眠多梦

人参固本口服液

滋阴益气,固本培元。用于阴虚气弱,虚劳咳嗽,心悸气短骨蒸潮热腰酸耳鸣,大便干燥。

相关医院 查看更多>>
锡林郭勒盟精神心理科医院 桂林精神心理科医院 昌平精神心理科医院 德阳精神心理科医院 云阳精神心理科医院 鞍山精神心理科医院 永城精神心理科医院 沧州精神心理科医院 昌江精神心理科医院 商洛精神心理科医院
健康问答 查看更多>>

西安安琪儿妇产医院试管收费标准

青岛骨科医院网上挂号预约-青岛骨科医院排行/那家好?

西安白癜风医院哪一家比较好-西安白癜风科医院前❿排名榜?

赤峰那家医院治疗神经内科好-赤峰神经内科专科医院排行榜单?

沈阳骨科医院那家最好-沈阳❿大骨科医院排名?

株洲市骨科医院❿大排行榜单-株洲那个医院看骨科最好

在西安那家医院看精神心理科口碑好-西安精神心理科医院排行榜?

潍坊治疗肿瘤科的医院那家好一些-潍坊❿大肿瘤科医院排名?

乌鲁木齐那家精神心理科医院最专业-乌鲁木齐排名前十的精神心理科医院?

济宁市癫痫病专科医院前❿排名榜单-济宁那个癫痫病医院好

39健康网 -  合作 -  导航
Copyright © 2000-2023 39.net