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例假期间不能吃

发病时间：不清楚

病情描述：例假期间不能吃

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医生回答

黄秋霞主治医师三甲

例假期间应避免食用咖啡、茶、可乐、酒精饮料，以及冷饮，因为这些食物可能影响睡眠质量或导致腹部不适。
1.咖啡
咖啡中含有一定的咖啡因，而咖啡因具有兴奋神经的作用，可能会导致痛经、月经量增多等不良反应。此外，咖啡中的咖啡碱会刺激中枢神经系统，引起失眠、焦虑等症状。长期大量摄入可能导致骨质疏松等问题。
2.茶
茶中含有的鞣酸会影响铁元素的吸收，进而影响红细胞的合成，降低身体免疫力。此外，茶中的茶多酚还可能干扰甲状腺功能，引发甲状腺肿大等问题。
3.可乐
可乐属于碳酸饮料，其中含有较高的糖分和咖啡因，过量饮用会导致血糖波动加剧，加重经期不适症状。此外，碳酸饮料中的磷酸成分还会与钙结合形成沉淀物，妨碍机体对钙的吸收利用，从而影响骨骼健康。
4.酒精饮料
酒精饮料中的乙醇含量较高，容易导致肝脏负担增加，影响体内雌激素水平的平衡，进一步加重经期不适症状。此外，酒精进入人体后会转化为乙醛，产生扩张血管的效果，导致经血量增加。
5.冷饮
冷饮通常温度较低，食用后会引起胃肠道平滑肌收缩，导致血液循环不畅，易诱发或加重腹痛、腹泻等不适症状。此外，寒凉食物还会使子宫内膜收缩，导致经血排出受阻，引起痛经等问题。
建议女性在生理周期前后调整饮食习惯，避免摄入上述提及的食品。同时注意保暖，尤其是下腹部部位，以免寒冷刺激引起或加重疼痛症状。 2023-12-25 05:40 举报

木荟萱主治医师三甲

月经期间盆腔充血，如果突然变冷会使血管收缩，引起经血减少、痛经或是闭经。为此我们在月经期间要注意保暖，注意不坐凉地、淋雨，不用凉水洗澡、洗脚或下水劳动。因为经期着凉的话会更加降低机体的抵抗力，引起疾病。同时寒冷的刺激会使子宫和盆腔内的血管极度收缩，从而导致月经突然停止或经血过少，使以后的月经失调。
2014-07-12 07:23举报

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