例假是指月经,来月经一般不能吃生冷寒凉的食物、辛辣刺激的食物、过酸过甜的食物、活血化瘀的药物等。
1、生冷寒凉的食物
月经期间身体的免疫力会有所下降,如果吃生冷寒凉的食物,如冰淇淋、冷饮、冰镇西瓜等,可能会导致子宫受到刺激,从而出现月经量减少、痛经等症状,不利于身体的健康。
2、辛辣刺激的食物
月经期间大量的血液流出,会导致体内的铁元素有所流失。如果吃辛辣刺激的食物,如辣椒、大蒜、洋葱等,可能会导致铁元素流失过多,从而出现贫血的情况,也会伴有月经量增多、腹部疼痛等症状。
3、过酸过甜的食物
月经期间大量的血液会流出,此时胃肠道功能比较虚弱,如果吃过酸或者过甜的食物,如山楂、酸奶、蛋糕等,可能会导致胃肠道黏膜受到刺激,从而出现反酸、嗳气、腹胀等不适症状。
4、活血化瘀的药物
如果在月经期间吃活血化瘀的药物,如益母草颗粒、血府逐瘀丸等,可能会导致月经量增多、经期延长等情况,不利于身体的恢复。
5、其他食物
月经期间也不建议吃过于油腻、高糖的食物,如炸鸡、巧克力、奶油蛋糕等,以免造成脂肪堆积,引起身体肥胖,还可能会导致血糖升高,增加糖尿病的患病风险。
除此之外,建议患者在月经期间注意腹部保暖,避免腹部受凉,以免引起痛经的情况。如果出现痛经的症状,患者可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。同时,建议患者在日常生活中,养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠时间,避免熬夜。饮食上可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、西红柿等,有助于补充机体所需营养,从而增强抵抗力,有助于缓解病情。
2014-07-17 14:33 举报