根据你的病情描述,可能情况是由于心理压力太大,再加上缺乏自信等引起目前的症状。建议,平时要多参加会的有氧运动,比如跑步,打球等,这样可以缓解心中的压力,而且平时要认真的学习,增强自己的自信心。在和异性接触的时候,可以深呼吸,调整状态,而且要勇敢的去面对,一般情况,慢慢习惯了也就能改善。