身上肉很紧很可能是过度劳累、受凉等原因引起的，也可能是肌肉痉挛导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、过度劳累
如果日常生活中经常做一些重体力劳动，可能会导致肌肉长期处于紧张状态，从而出现身上肉很紧的现象。建议患者保持良好的生活习惯，注意多加休息，避免过度劳累。
2、受凉
如果平时不注意自身保暖，身体受到寒凉刺激，可能会导致局部血管收缩，使局部肌肉处于紧张状态，还可能会伴有身体发凉、肌肉酸痛等不适症状。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、肌肉痉挛
如果长期不运动，突然剧烈运动，可能会使局部肌肉发生痉挛，从而出现局部僵硬、疼痛等不适症状。患者可以通过局部按摩的方式进行缓解，同时要注意避免长时间剧烈运动。
除此之外，也可能是筋膜炎、腰椎间盘突出症、腰椎间管狭窄等疾病导致的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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