盆底松弛可以考虑生物反馈疗法、盆底肌训练、中药调理、针灸治疗、激光治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生物反馈疗法
激光治疗由医师使用专用设备对受损区域进行精准照射，通常分为几个疗程。低能量激光可促进微循环、抑制炎症反应，并加速组织修复过程，适合治疗外伤引起的软组织损伤。
建议定期进行盆底肌群的针对性运动，如凯格尔运动，以强化肌肉支持结构。同时，避免体重超标，以免增加盆底负担。
1.生物反馈疗法
激光治疗由医师使用专用设备对受损区域进行精准照射，通常分为几个疗程。低能量激光可促进微循环、抑制炎症反应，并加速组织修复过程，适合治疗外伤引起的软组织损伤。
建议定期进行盆底肌群的针对性运动，如凯格尔运动，以强化肌肉支持结构。同时，避免体重超标，以免增加盆底负担。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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