吃奇异果的好处包括补充营养、促进消化、改善便秘、增强体质、辅助减肥等，平时可以适量食用。
1、补充营养
奇异果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
奇异果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用奇异果进行改善。
3、改善便秘
奇异果中含有大量的水分以及膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用奇异果进行改善。
4、增强体质
奇异果中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上也可以增强体质。
5、辅助减肥
奇异果中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。如果患者存在暴饮暴食的情况，可能会导致体内脂肪堆积过多，此时可以适当吃奇异果，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也可以达到辅助减肥的效果。
需要注意的是，对奇异果过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果食用奇异果后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2014-08-01 23:46 举报
