新鲜裙带菜营养丰富，适量食用对人体有一定的好处，如补充营养、促进胃肠道蠕动、辅助减肥、辅助降低胆固醇、辅助改善缺钙症状等。
1、补充营养
裙带菜含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有益于身体健康。
2、促进胃肠道蠕动
裙带菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。
3、辅助减肥
裙带菜中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，还可以增加饱腹感，从而减少人体对其他食物的摄入，有助于辅助人体减肥。
4、辅助降低胆固醇
裙带菜中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以减少体内胆固醇的堆积，有助于预防高血压、高脂血症等疾病。
5、辅助改善缺钙症状
裙带菜中含有丰富的钙元素，适量食用裙带菜可以改善缺钙引起的骨质疏松、关节疼痛等症状。
需要注意的是，裙带菜中含有丰富的碘元素，甲状腺功能亢进症患者不宜食用，以免加重病情。如果食用裙带菜后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2014-08-15 08:51 举报
