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有机奶好还是纯牛奶

发病时间:不清楚

病情描述:有机奶好还是纯牛奶

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医生回答

通常情况下,有机奶和纯牛奶都比较好,有机奶和纯牛奶的营养价值相似,适量饮用对身体有一定的好处。但有机奶和纯牛奶都需要控制饮用量,过量饮用可能会导致身体肥胖,还可能会加重胃肠道负担,影响身体健康。

1、有机奶和纯牛奶的营养价值相似

有机奶和纯牛奶都含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,有机奶和纯牛奶的营养价值相似,但有机奶更易于消化吸收,纯牛奶中的营养成分可能会稍微偏高。适量饮用有机奶和纯牛奶,可以补充身体所需的营养,有利于身体健康。

2、有机奶和纯牛奶的饮用量

有机奶和纯牛奶都属于奶类,饮用量一般没有严格的规定,可以根据自身的口味、身体情况等方面,适当饮用有机奶或纯牛奶。但有机奶的脂肪含量相对较高,过量饮用可能会导致脂肪堆积,引起肥胖。纯牛奶中的蛋白质含量较高,过量饮用可能会加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。

此外,日常生活中,无论是喝有机奶还是纯牛奶,都不建议过量饮用。平时应注意饮食健康,可以适量进食新鲜的蔬菜和水果,避免过量进食辛辣、油腻等刺激性食物。同时还应注意进行适当运动,如跑步、游泳等,有助于增强自身体质。

2017-08-19 14:38 举报

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