容易激动的人怎么办

容易激动的人可以通过转移注意力、心理治疗、药物治疗、饮食调理、体育锻炼等方式进行改善。

1、转移注意力

当出现容易激动的情况时，可以通过听音乐、看电视、玩手机等方式转移注意力，从而缓解激动的情绪。

2、心理治疗

如果是由于性格原因引起的容易激动，可以在医生的指导下通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过行为疗法进行改善，如系统脱敏疗法、暴露疗法等。

3、药物治疗

如果是由于精神分裂症引起的容易激动，可以在医生的指导下服用盐酸氯丙嗪片、氟哌啶醇片等药物进行治疗，能够起到镇静的作用，也可以遵医嘱服用利培酮片、奥氮平片等药物进行治疗。

4、饮食调理

在日常生活中可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的营养，而且也可以适当的吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够辅助增强自身的抵抗力。

5、体育锻炼

患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于排解压力，保持情绪稳定。

如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。