防治干眼病可以考虑眼部保湿液喷雾使用、避免长时间盯着屏幕、饮食调整富含维生素A和Omega-3脂肪酸食物、定期休息眼睛、配戴护目镜或防蓝光眼镜等方法。如果症状持续不缓解或者加重，建议及时就医以获得专业的治疗。
1.眼部保湿液喷雾使用
通过增加结膜囊内泪液量来缓解不适症状。定时向眼球表面喷洒适量的眼部保湿液以达到湿润效果。
2.避免长时间盯着屏幕
长时间盯着屏幕会导致眨眼次数减少，影响泪膜稳定性从而诱发干眼症。建议每小时休息5分钟，眺望远方放松眼部肌肉。
3.饮食调整富含维生素A和Omega-3脂肪酸食物
补充足够的维生素A和Omega-3脂肪酸有助于维持角膜上皮细胞完整性及促进脂质层稳定。可在日常膳食中增加深绿色叶菜、胡萝卜以及鱼类等食品摄入量。
4.定期休息眼睛
定期休息眼睛可以有效缓解眼部疲劳，减轻干眼的症状。建议每小时休息5-10分钟，看看远处的景物。
5.配戴护目镜或防蓝光眼镜
护目镜或防蓝光眼镜能够过滤掉部分有害光线，降低对眼睛的刺激。特别是在长时间对着电脑或手机时，建议配戴护目镜或防蓝光眼镜进行保护。
若患者出现持续性眼痛、视力模糊或其他不适症状，请及时前往眼科就诊。
2023-12-31 11:22 举报
