圆生菜一般是指甘蓝。甘蓝的营养价值主要体现在补充营养、促进消化、保护视力、辅助降血压、辅助预防心脑血管疾病等方面。
1、补充营养
甘蓝中含有丰富的维生素、叶酸、膳食纤维、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养,并且其中含有的叶酸,还可以预防胎儿畸形。
2、促进消化
甘蓝中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况,可以适量食用甘蓝,有利于改善便秘的情况。
3、保护视力
甘蓝中含有丰富的维生素A,可以促进视网膜的正常发育,改善视力,还可以缓解眼睛疲劳。
4、辅助降血压
甘蓝中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进体内钠元素的排出,有利于维持体内的电解质平衡,进而达到辅助降血压的作用。
5、辅助预防心脑血管疾病
甘蓝中含有丰富的叶酸、维生素B2等营养成分,患者适量食用可以促进体内血液循环,在一定程度上也可以达到辅助预防心脑血管疾病的作用。
在日常生活中,患者要注意饮食健康,尽量吃清淡易消化的食物,但是避免吃辣椒等辛辣刺激性的食物,也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
2014-10-20 08:44 举报