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病情描述：孕期便秘吃什么
医生回答
沈连 主治医师 三甲
孕期便秘可以食用燕麦、香蕉、酸奶、核桃、芹菜等食物来缓解症状，但需要注意的是，食物并不能直接治疗便秘，如果症状持续或加重，应及时就医。1.燕麦燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善孕期便秘。适量摄入燕麦可以增加粪便体积，从而软化大便并促进排便。2.香蕉香蕉含有丰富的钾元素，有助于调节体内电解质平衡，缓解孕期便秘症状。此外，其口感柔软易于消化，可作为轻度腹泻患者的首选食品之一。3.酸奶酸奶中含有一定量的乳酸菌，能抑制肠道内有害细菌的繁殖，调整肠道微生态环境，进而减轻孕妇因肠道功能紊乱引起的轻微腹胀、恶心呕吐等不适症状。适当饮用酸奶还能够补充钙质及多种维生素，满足胎儿生长发育所需营养成分的同时预防骨质疏松症的发生。4.核桃核桃仁含较多油脂，具有润肠通便的作用，因此对于孕期存在轻微便秘症状的孕妇而言，适当进食核桃仁有利于润滑肠道壁，缓解上述不适表现。但需注意的是，不可过量食用，以免引起脂肪摄入过多导致体重增长过快的情况发生。5.芹菜芹菜中富含粗纤维，能够促进胃肠道蠕动，加速食物残渣排出体外的速度，达到防治便秘的目的。但是对芹菜过敏者不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。孕期便秘应避免食用高脂、高糖食物，如油炸食品和糖果，以减少肠道负担。建议增加水分摄入，保持规律的大便习惯，必要时可在医生指导下使用开塞露进行治疗。 2024-01-08 14:08 举报
许倩倩 主治医师 三甲
孕早期都会便秘,早晨一杯蜂蜜水,一天吃俩香蕉试试,不行就喝点孕妇奶粉,平时多吃粗纤维的蔬菜和粗粮,芹菜,蒜苗,豆芽都行。最好不要吃药,也没有什么合适的药物。 2014-11-12 15:35举报
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