您好！充足的睡眠对孕妇很重要。因为怀孕的原因，身体方面有了变化，孕妇容易疲劳，应当获得充足的睡眠时间。
正常成人一般需要8小时，孕妇因身体各方面的变化，容易感到疲劳，所以睡眠时间应比平时多1小时，最低不能少于8小时。睡得时间不要太长,否则头昏昏沉沉地反而对身体不利。
同时考虑怀孕后注意做好孕期保健工作，建议定期到医院检查胎儿的情况即可，同时建议少食生冷刺激性食物，必要时考虑适当的锻炼身体
孕妇多睡能保持体力,但是也要适当的运动,不然体重过重不利于生产.也容易导致便秘等孕期反应.
2014-11-24 20:01举报
