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预防孕期便秘

发病时间:不清楚

病情描述:孕妇吃什么防便秘 为了防止孕妇出现便秘的症状,请问有什么食疗法吗?吃什么食物可以预防便秘啊?

医生回答

由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,但实际上便秘的危害很大。产后便秘的原因有以下4种情况:1、由于产褥期胃肠功能减弱,肠蠕动慢,肠内容物在肠内停留时间长,使水分吸收造成大便干结。2、经过妊娠腹部过度膨胀,使腹部肌肉和盆底组织松弛,排便力量减弱。3、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。4、饮食结构不合理,蔬菜、水果吃得少。 2015-01-07 20:47

建议您在保证安全的前提下,应尽可能多做些不太剧烈的运动。运动项目可选择散步等。适度的体育活动能帮助孕妇顺利排便,防止便秘。 另外,适当多吃些白菜、萝卜、芹菜等新鲜蔬菜和香蕉、苹果等水果以及红薯等膳食纤维含量较高的食品,少吃辣椒等容易上火的食品,能有效预防孕妇便秘。 2015-01-07 20:47

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