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神经衰弱失眠的治疗

发病时间:不清楚

病情描述:神经衰弱失眠的治疗

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医生回答

神经衰弱失眠可以通过运动疗法、松弛疗法、冥想练习或针灸治疗等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重,应尽快就医以获得专业的治疗建议。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动,如快走、慢跑等,通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗体内的能量,提高机体新陈代谢水平,促进大脑分泌5-羟色胺等物质,有利于改善睡眠质量。
2.松弛疗法
松弛疗法通过渐进性肌肉放松训练来缓解身体紧张和压力,一般可在睡前进行。此方法有助于减少因焦虑引起的失眠,因为它可以帮助个体识别并控制肌肉紧张反应,从而减轻身心压力。
3.冥想练习
冥想练习包括正念冥想和呼吸冥想,每日坚持数次,每次持续时间逐渐增加。冥想有助于培养专注力和觉知能力,降低杂念干扰,促进内心宁静,对缓解神经衰弱伴随的焦虑、烦躁等症状有益。
4.针灸治疗
针灸治疗需由专业中医师操作,在特定穴位进行电针刺激,通常每周3-4次。针灸能够调节自律神经系统功能紊乱,缓解交感神经过度兴奋导致的失眠问题。
除了上述推荐的方法外,患者还可尝试音乐疗法或芳香疗法以辅助改善睡眠质量。同时,应保持良好的生活习惯,避免过度疲劳及精神紧张,有助于减轻神经衰弱症状。
2024-02-23 15:13 举报

1至少具备下面四组症状中的三项,方可诊断为神经衰弱
兴奋症状:工作学习,用脑均可引起兴奋,回忆及联想增多,自己控制不住,可对声光敏感,并且语言增多.
情绪症状:紧张,易激动,烦恼.神经衰弱的诊断标准
衰弱症状:精神疲乏,脑力迟钝,注意力难集中,记忆困难,工作学习不能持.
心理症状:紧张性疼痛(头痛,腰背或肢体痛),睡眠障碍(如入睡困难,多梦,易醒,醒后乏力),植物神经功能障碍(如心悸,多汗).
2延至少3个月以上,病情常有波动.休息后减轻,工作学习紧张则加重.
3如伴有焦虑情绪往往是短暂的,轻微的,在整个病程中不占主导地位.
4,排除其他疾病:应排除疲劳综合征,应激综合征,躯体疼痛,药物中毒,抑郁症,精神分裂症等.
2015-01-19 08:21举报

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适用药品

安神补脑液

生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。

妇科千金片

清热除湿,益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛,症见带下量多、色黄质稠,小腹疼痛,腰骶酸痛,神疲乏力;慢性盆腔炎见上述证候者。

盐酸帕罗西汀片

治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑抑郁反应性抑郁。常见的抑郁状:乏力睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧,从而导致回避。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁、惊恐障碍和强迫症的复发。

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