奶酪的做法通常比较简单，可以选择用热水烫一下，然后用手撕成小块放入搅拌机中打成奶酪。
奶酪是一种发酵的牛奶制品，含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素等营养成分，适当地吃一些奶酪，能够补充身体所需要的营养，并且可以促进骨骼的发育。奶酪通常可以用热水烫一下，然后用手撕成小块放入搅拌机中，加入芝士片、沙拉酱等辅料进行搅拌，能够改善奶酪的口感。此外，还可以加入蜂蜜、柠檬等，能够增加口感。
虽然奶酪的营养价值比较高，但奶酪中含有的脂肪含量比较高，如果长期过量食用，可能会导致脂肪堆积，从而引起肥胖，所以不建议长期过量食用。如果患者出现肥胖的情况，可以通过运动的方式进行改善，比如跑步、爬山、游泳等，能够加快体内热量消耗，从而可以减少脂肪堆积，能够有效控制体重增长。
2015-01-19 19:57 举报
