只要平时多注意营养,经常锻炼就没事!夏天出汗多,大量的盐分会随着排出,也会造成抽筋,所以也要注意保持盐比例均衡,吃盐多了也不好!肌肉抽搐:肌肉抽搐在日常生活中并不鲜见。低钙会引起抽搐.兴奋性和兴奋-收缩藕联是两个不同的概念:兴奋性是指可兴奋细胞接受刺激后发生兴奋的能力,这种能力强,则容易兴奋,否则不容易兴奋;兴奋-收缩藕联是兴奋产生之后的事件,是把电活动转变为骨骼肌收缩的机械活动的中间藕联环节。1 多吸收钙质 我们每日需要的钙质,全部从食物中吸取,乳类是含钙质比较多的营养品,每日饮几杯牛奶是最自然的吸收钙质方法. 2 适量食用富含镁的食物 如种子,坚果,小麦胚,豆类,蜂蜜,绿叶蔬菜,可可粉和巧克力 2015-02-11 07:27举报