腰里冰冰的，通常是由受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因所导致，建议患者及时去医院就诊，并根据不同原因采取相应的治疗措施。
1、受凉
如果患者不注意自身保暖，可能会导致腰部受到冷空气的刺激，使局部血液循环不畅，从而出现腰部发凉的现象。建议患者注意自身保暖，适当增添衣物，也可以通过局部热敷的方式缓解不适症状。
2、腰肌劳损
腰肌劳损通常是指腰部肌肉以及附着点出现积累性损伤，可能与腰部急性扭伤、腰部过度疲劳等因素有关，患者可能会出现局部胀痛、酸痛等症状，疼痛还可能会放射至下肢，引起下肢麻木、疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用塞来昔布、依托考昔等药物缓解疼痛症状。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症通常与腰椎间盘退变、慢性损伤等因素有关，患者可能会出现局部胀痛、下肢麻木等症状，疼痛还可能会放射至下肢，引起下肢疼痛、麻木等症状。建议患者可以在医生指导下使用甲钴胺、双氯芬酸钠等药物进行治疗。
除此之外，还可能与腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等因素有关，建议患者及时去医院就诊，明确具体病因后进行对症治疗。
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