睡到半夜就醒不知道自己在哪里?

睡到半夜就醒，不知道自己在哪里，可能是因为神经衰弱、抑郁症、精神分裂症等原因所造成的。

1、神经衰弱

神经衰弱是指长期处于紧张和压力下，出现脑和躯体功能衰弱为主要特征的一种心理疾病，患者会出现睡眠障碍、易疲劳、烦躁、易怒等多种不适症状，但不存在器质性病变。其可由生活压力过大、长期紧张、过度疲劳、睡眠不足等原因所引起。患者可在医生的指导下口服盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，同时还可配合电疗、磁疗等物理方式进行治疗。

2、抑郁症

抑郁症是指由于遗传、心理、社会环境等因素引起的，以情绪低落为主要表现的一种心理疾病，患者也会出现睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重减轻等症状。其可由性格、家庭、婚姻、生活事件等原因所引起，也可在医生的指导下口服盐酸氟西汀胶囊、盐酸文拉法辛缓释胶囊等药物进行治疗。

3、精神分裂症

精神分裂症是指个人意识、感知觉、情绪、行为等方面出现扭曲，患者也会出现上述症状。其可由遗传、个人经历、社会环境等原因所引起，也可在医生的指导下口服利培酮片、奥氮平片等药物进行治疗。

除以上原因外，还可能是因为焦虑症、抑郁症等原因所造成的。患者出现症状时，应及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。

根据你的咨询，一是少考虑问题，二是多运动，三是白天不要睡觉，可以服用一段时间柏子养心丸，安神补心片治疗一下。