如何治疗失眠，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠. 如何治疗失眠，建议你到医院内科检查一下,建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导. 如何治疗失眠，这种情况考虑采用西药治疗的，由于神经介质失衡导致的。建议自己放松一下，入睡前不宜过饱，应尽量避免饮用如酒，咖啡，茶，可乐 等刺激性饮料。睡前可适当喝些牛奶、菊花茶、蜂蜜有利于睡眠。如何治疗失眠，要以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。如果很严重或不能自我调节的话最好去医院治疗。 2015-02-27 21:47举报
