动物性食品含锌量较高，吸收率高，生物有效性大，如肝脏、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。含钙丰富的食物有乳类与乳制品（牛、羊、马奶及其奶粉）、鱼虾蟹类与海产品（鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等）。 2015-05-27 19:47举报
病情描述：请问吃哪些食物可以补充锌、钙等。
陆斌 副主任医师 三甲
马鞍山市人民医院 骨科
采纳回答
张坚平 副主任医师 三甲
无锡市第三人民医院 儿内科
