请问老是便秘怎么办？女_39问医生

医生回答

改善便秘肠道健康中心主治医师

广州香丹清生物科技发展有限公司内科

你好，便秘一般和不良的生活饮食习惯有关，另外，女性由于饮食精细，吃的少，活动量少，加上月经等生理特点等，容易得便秘，对于女性经常便秘的调理，可以从以下几点进行改善：
（1）通过饮食调养便秘：黄豆、豌豆、南瓜、苹果、香蕉、橘子等含有纤维素的食物，多喝水，饮食上面不能太过精细，均衡搭配才能调养便秘；
（2）加强排便习惯的形成：早晨起床后补充肠道中的水分，可使人产生便意，促进粪便排出；
（3）养成良好的精神状态：不良心理状态和情绪，可以改变胃肠道的蠕动节律和幅度，导致功能性便秘；

便秘认准香丹清，香丹清主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果，这三味配方都是公布的药食同源物品，具有改善胃肠道功能，润肠通便，美容祛黄褐斑的保健作用，帮您改善便秘，达到正常排便。 2019-02-23 14:21 举报

改善便秘肠道健康中心主治医师

广州香丹清生物科技发展有限公司内科

你好，女性老是便秘，大多与个人长期不良的饮食和生活习惯有关，如过度节食，缺乏体育锻炼，蔬菜水果摄入过少，喝水过少等。日常生活中要注意养成良好的习惯，避免过度节食，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，适当的锻炼身体，促进肠道蠕动，尽量避免辛辣刺激食物的摄入。同时，可以服用香丹清牌珂妍胶囊进行调理。

香丹清牌珂妍胶囊的主要成分是银杏果，黄芪和芦荟叶，都是食药两用的食材，比较温和具有润肠通便，改善肠道功能及美容祛斑养颜的功效，对于女性便秘患者尤为适用。 2018-12-29 17:36举报

张祖福主治医师

广西隆安县中医医院内科

您好，出现便秘考虑跟生活习惯或饮食情况有关，建议养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。如果便秘严重，可用开塞露保留灌肠等，但不能过于依赖药物治疗。 2015-07-03 22:31举报