适量吃对身体一般没有伤害,如果大量吃对身体可能会有伤害。
1、没有伤害
西红柿中含有丰富的维生素、胡萝卜素、矿物质等营养物质,适当吃西红柿,能够补充身体所需要的营养,并且还可以促进胃肠道蠕动,能够起到预防便秘的作用。另外,西红柿中的热量比较低,适当吃西红柿并不会对身体造成伤害。
2、有伤害
如果大量吃西红柿,可能会加重胃肠道负担,从而出现腹痛、腹胀等症状,严重时甚至会出现腹泻的情况。另外,西红柿中的糖分含量比较高,如果大量吃西红柿,可能会导致体内血糖升高,甚至诱发糖尿病。
在日常生活中合理调整饮食习惯,荤素搭配、合理饮食,对身体有一定的好处。