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15个月宝宝睡觉翻来覆去

发病时间:不清楚

病情描述:15个月宝宝睡觉翻来覆去

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医生回答

15个月宝宝睡觉翻来覆去可以考虑睡前习惯培养、睡眠环境优化、维生素D和钙补充、睡前活动调整、睡前饮食管理等方法来进行治疗。如果症状持续或加剧,建议及时就医。
1.睡前习惯培养
建立规律的睡前常规,如洗澡、阅读书籍等放松活动,有助于信号传递给大脑为入睡做准备。通过条件反射的方式帮助孩子建立良好的睡眠模式,减少入眠时的不适应感。
2.睡眠环境优化
保持卧室安静、凉爽、舒适,光线柔和,以创造一个有利于促进良好睡眠的环境。一个适宜的睡眠环境有助于消除干扰,提高睡眠质量,从而减少夜间醒来次数。
3.维生素D和钙补充
根据医生建议制定维生素D和钙的补充计划,在特定时间每天给予固定剂量。这些微量营养素对于骨骼健康至关重要,缺乏可能导致不安稳睡眠。定期补充可改善睡眠品质。
4.睡前活动调整
限制白天午睡时间及晚上入睡前的刺激性游戏或电视节目,以确保夜晚更容易进入深度睡眠状态。过度日间小憩或娱乐活动会使大脑活跃度过高,导致难以顺利过渡到休息状态。
5.睡前饮食管理
避免给孩子食用含咖啡因的食物或饮料,且晚餐时间不宜过晚,以免影响睡眠质量。过多摄入咖啡因会导致中枢神经系统兴奋,不利于入睡;而晚餐时间过晚则可能引起消化不良等问题,进一步干扰睡眠。
在监测孩子睡眠模式的同时,应关注其日常活动量是否适当,以促进晚间疲劳积累,利于入睡。
2024-02-23 21:30 举报

宝宝睡不实有环境因素和自身因素的影响。周围环境包括温度,湿度,空气新鲜度等。宝宝自身则有饥、饱、渴、尿等需要。此时的宝宝已有思维活动,这样就会做梦,好梦宝宝会笑,恶梦宝宝会哭,还可能爬起来。另外还有的宝宝还会因缺钙而夜惊,夜闹。因此,睡前不要让宝宝太兴奋,尤其看电视是宝宝夜间做梦,哭闹的主要原因之一。宝宝基础代谢及新陈代谢比成人旺盛,易产生内热。另外衣着、盖被过热过厚,也容易使宝宝睡不安稳。 2015-10-01 20:32举报

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适用药品

维生素D滴剂

用于预防和治疗维生素D缺乏症,如佝偻病等。

葡萄糖酸钙锌口服溶液

用于治疗因缺钙、锌引起的疾病,包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充,小儿生长发育迟缓,食欲缺乏厌食症,复发性口腔溃疡以及痤疮等。

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